Kims ప్రపంచ ఆర్థరైటిస్ దినోత్సవం

ఎన్నో కదలికల కల్లోలమే ఈ ఆర్థరైటిస్ — నొప్పి, గట్టితనం, కదలికల పరిమితి… ఇవన్నీ ఒక వ్యక్తి శారీరకంగానే కాక, మానసికంగా కూడా ప్రభావితం చేస్తాయి.

ఈ సంవత్సరం థీమ్ “మీ కలల్ని నెరవేర్చండి” ✨

ఇది ఆర్థరైటిస్ బాధితుల ఆశలు, లక్ష్యాలు, కలల్ని గౌరవించే సందేశం. ప్రతి రోజూ నొప్పితో పోరాడుతున్న వారికి మద్దతు ఇచ్చి, ఆరోగ్యకరమైన జీవితం వైపు నడిపించే ప్రయత్నం చేద్దాం.

💡 ఆర్థరైటిస్‌ను నియంత్రించేందుకు కొన్ని సూచనలు:

✅ ఆరోగ్యకరమైన బరువును కాపాడుకోండి

✅ యోగా, ఈత, నడక వంటి తేలికపాటి వ్యాయామాలు చేయండి

✅ కాల్షియం మరియు విటమిన్ D పుష్కలంగా తీసుకోండి

✅ ధూమపానం, మద్యం వంటి హానికర అలవాట్లను దూరం పెట్టండి

✅ నొప్పి లేదా గట్టితనం ప్రారంభమైనప్పుడు వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించండి

ప్రతి బాధితుడికి మద్దతుగా నిలబడి, అవగాహన పెంచి, నొప్పిలేని జీవితం వైపు అడుగులు వేయడం మన అందరి బాధ్యత. 💪